Séance de vélo aquatique basée sur une très forte intensité afin d'augmenter votre endurance, votre capital santé en profitant de l'automassage de l'eau sur vos muscles. Travail en rythme et en musique sollicitant de manière intensive la totalité des groupes musculaires ainsi que la fonction cardio-respiratoire. L'état d'apesanteur et de flottaison soulage les articulations et la zone lombaire. Il évite ainsi, à l’instar de l'exercice physique terrestre, contraignant physiquement, les stress musculaires. Activité au rythme soutenu, les courbatures et autres maux ne sont pas consécutifs de sa pratique régulière. On muscle surtout le bas du corps et les abdominaux. Les bras sont malgré tout sollicités (biceps et triceps). Activité pouvant être pratiquée par toute personne possédant une bonne condition physique.
Séance de 30 minutes.
Infos pratiques : Activité non recommandée aux personnes malades, convalescentes, épileptiques, cardiaques, avec prothèse de hanche. Le port de chaussures aquatique est conseillé.
